你有沒有一種感覺，常常聽到有人說靠 OOO 方法治好了他的過敏，
想說看到一線曙光跑去嘗試，例如吃好油、洗棉被、三伏貼、鼻腔噴器等，嘗試完根本一點改善都沒有，或是短期有改善，然後過幾天又恢復原狀，
於是這個方法就被摒棄，然後繼續尋找下個治療方法。
過敏其實不是這樣治療的，要把身體過敏當做一個處理過敏水位的問題；了解觀念，才能知道哪些治療方法有效。
過敏水位概念 = 不要滿出來，就不會過敏
其實過敏不是這樣治療的，
治療過敏要把「過敏全身總負擔（過敏水位）」考慮進去。
身體的過敏反應很像是城市的排水系統，
每個城市都有設計每小時可以排出多少水，將水排到河或海中，
然後會有另外一個蓄水池來存放暫時排不出去的雨水。
當一般下雨時，雨水就會先存放在蓄水池，
然後藉著設計好的排水系統慢慢排出去，
這樣馬路和家裡就不會淹水。
事情總有例外，有時候就是會遇上那種很久才會出現一次的大豪雨，
馬上就把蓄水池填滿，排水系統也來不急排光，
這時候水就會開始淹到馬上路來。
由於蓄水池和排水系統都已經滿載，
這時候就算是雨勢變小，
淹水的地方還是會一直往上淹，
因為所有的水都排不掉，都是存在地面上，
這時候你就會覺得，水怎麼淹得那麼快。
每個城市的排水能力都會有一定限制，
在限制內的雨量並不會造成淹水。
但超過限制越多，
淹水的情況就會越嚴重。
身體過敏反應 vs 城市排水系統
身體的過敏反應跟城市排水系統其實很像，
過敏源就像是「降雨量」，
內臟能慢慢的代謝掉身體的過敏反應（城市的排水系統），
身體也有一定忍受過敏源的能力（蓄水池）。
當我們一直接觸過敏源，
超過身體忍受過敏源的能力後，
又來不急排出
蓄水池就會逐漸滿出來。
只要超出蓄水池，身體就會開始出現過敏症狀，
打噴嚏、流鼻水樣樣來。
這就是身體已經超過負載量了。
這時候不管任何微小的過敏源，
可能都會引起你的過敏，
所以才會有人說，我這個也過敏，那個也打噴嚏，
好像世界所有東西都與自己作對。
根本原因就是蓄水池滿了已經開始淹出來了。
超過過敏水位以後該怎麼辦？
這時候能做的，就是不要往蓄水池扔入更多的過敏源，
然後等身體的代謝系統自己把過敏反應給代謝掉，
或者乾脆吃藥，暫時加大蓄水池或是強制排出毒素，
讓水不要淹出來，才不會一直引發過敏症狀。
治療過敏的三大方向
有三個大方向：
1. 盡量不要往自己的蓄水池扔入過敏源，讓它保持越低越好。這樣即使偶而接觸到過敏源，也不會觸發身體的反應。
2. 增加蓄水池容量：這就是靠運動，所以有很多人會說運動治好他的過敏。因為他的蓄水池夠大，可以一次承受較多的過敏源而不引發反應。
3. 增加自己的身體代謝速度：建立健康的腸道、健康的內臟或是運動，都可以加快代謝的速度。
我最推薦的方法是第一種，直接避開過敏源，因為最簡單也最快見效。只要認真花上一個週末，就可以清除大部分家中的過敏源，避免一直往蓄水池扔入過敏源。執行過後三個禮拜，就能明顯的感受到改善。
當身體好過些，才有餘力繼續執行健康飲食和規律運動，增強抵抗力。
工商時間
我靠著避開過敏源，治好了自己長久以來的過敏。重點就是在臥室清除塵蹣及過敏源，只要避開最大宗的過敏源，讓身體負載量下降，三週就能看到明顯成效。
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